有黑眼圈晚上睡眠不好怎么办

黑眼圈的情况，多考虑和失眠有关系。睡眠不好的情况一般多属于神经调节的问题，可能和平时工作生活过于紧张劳累，压力比较大等原因有关。

平时注意不要吃太过刺激的食物，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，要有良好的生活习惯，睡前可以吃酸枣仁，百合等食物安神。