晚上一般几点睡对皮肤好

一般来说晚上最好是11点前就要进入睡眠状态。不要在11点之后才去睡觉。11点时皮肤肺都进入要新陈代谢的模式。身体内部要进行重新的过滤完善重整来保证下一阶段的正常工作运转，提供好的身体机能。

所以说尽量在11点之前入睡。减少身体内部的负担，好好休息才能保证皮肤的光彩。