病情分析:抑郁症程度较轻的者会感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感“高兴不起来;指导意见:建议你增加保健,保持睡眠的充足和营养的均衡,日常生活中避免吃辛辣刺激的食物,避免感染因素,平时要注意多参加户外活动,增加与外界的交流,注意自我减压,保持良好的心态,想用抑郁治疗仪也可以,但要注意别买到假货,一些精神科一般会引进安思定治疗仪。
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