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我上了一星期夜班，倒班有一天休

我上了一星期夜班，倒班有一天休息时间那一天白天我就睡了4个小时左右，晚上睡的挺好，第二天白天上了一天班，晚上2点左右就会醒然后就睡不着了

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据你的描述可能是睡眠时间不规律引起的睡眠质量差的症状。意见建议：建议注意按时作息，睡前不喝浓茶咖啡，多活动锻炼身体，口服安神补脑液，左匹克隆治疗

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