怎么减肥，我身高166厘米，体重75公斤，主要减肥

指导意见：不知道你的实际年龄？根据你现在的情况，你的身高166厘米，你的体重75公斤左右。你的标准体重应该是66~61公斤左右。

体重超标了一点。根据你现在的情况，建议你可以适当进行体育锻炼，注意饮食营养均衡。多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃高热量食物以及垃圾食品。

合理安排一日三餐，适当控制每天总热量摄入。