我家的小孩7岁，每年冬天手脚冰冷，怎么办

你好，天气一冷，就有许多孩子全身发冷，手脚尤其冰凉得受不了.这种情况，就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷底或是寒底。

手脚冰冷的主因：1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低.3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。调理与治疗：1、保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。2、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

3、饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和复合维生素B片，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。