我这情况已经有三个月了

病情分析：你好，从你的症状分析，应当是颈椎受凉，或着是颈椎病引起的，与平时受凉和。低头玩手机，电脑有关系。指导意见：你好，建议你平时注意劲椎保暖，少低头玩手机，平时注意锻炼身体，促进血液循环！多晒太阳，促进钙的吸收。

以上是对“我这情况已经有三个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！