11岁女孩初来月经能跑步吗a？

病情分析： 您好，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。

意见建议：但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。

如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。