臀部坐在硬的凳子上很疼，疼痛部位皮肤发红

您好，首先要弄清楚您是皮肤痛还是感觉肉里面痛，如果是局部皮肤痛与您寒湿侵袭有关。如果是里面痛则是坐骨神经痛，与经络运行不畅有关。

根据您的描述感觉像是坐骨神经痛，您可以吃益肾蠲痹丸。主要是补肾通络的，另外您去针灸科针刺对侧臀痛穴，坚持三天到一周即可。

平时忌冷饮，适当运动。