你好，这种现象学术上通常称为“入睡抽动。一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。
肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
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