每天少睡一会就整天精神很差并且头胀头疼

您好医生、现在我每天如果睡觉少于7.5小时就整天精神很差并且头胀有点头疼、无法从事需要集中精神的工作这个情况大概有7-8个月了之前一天睡5-6个小时就够了身体上的变化主要是这段时间一直便塘身材以前一直很瘦、近4年变得胖了许多:请问医生我这是怎么了？怎样才能尽快改善这个情况、这个对工作影响还是很大的谢谢了