求抱睡宝宝放到床上睡的锻炼方法

我是中午把宝宝放在床上、拿块小毛巾盖住她的眼睛、口鼻一定要露出来哈、然后在旁边守着、睡着后拿开小毛巾、久而久之她就自己睡了、晚上不用盖小毛巾、就放在床上念一个故事、声音柔和些、念完后亲吻她、和她说晚安、然后关灯关门出去、让她自己睡、刚开始会哭、我不理她、虽然心疼、除非她哭到上气不接下气、不然我不进去、我在门外掉眼泪、但几次之后习惯了、她也就会自己一个人睡了