问患者提问

运动后喝牛奶还是水好？

我看到有医生运动后喝牛奶有助于减肥，而又看到有医生说运动后喝水最好.PS:都是快速医生的。到底该喝什么最好?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，其实在运动之后不适合使用任何饮品的，至少要在运动一小时之后再服用水或者是，牛奶都可以，这样更有助益，健康的调节改善

相关问题