记忆力吃什么维生素

15岁男性，没有病情，询问吃什么维生素有希望的功效。维生素是人体必需的营养物质之一。你好，维生素并没有“保肾”的功效，孕妇如果缺乏维生素B和叶酸会造成胎儿神经系统的发育障碍。

但这都是建立在维生素缺乏的基础上的，正常成年人可以通过正常的饮食摄取足够的维生素，一般不需另外补充，而维生素如果摄入过量同样可以导致中毒。

建议均衡饮食，不必特意进补。