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正常人可以吃适量维生素C和E吗？

大夫你好！我咨询个问题，经常在电脑前工作，正常人可以吃适量维生素C和E吗？吃维生素C和E可以喝茶吗？谢谢你？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C有促进代谢，预防坏血病的作用，维生素E有软化血管，预防血管硬化，延缓衰老的作用。指导意见正常人可以少量的服用维生素C和E，但不能超量使用，一般维C每日0.1克，维E每日150毫克即可。

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