亲姨，婶姑，嫂子，未婚教师，护士和已婚女性，脊椎得

问题分析：你好，你所说的情况 脊椎得腰脱一般来说大多数属于腰椎4-5或腰椎5-骶椎1之间的部位。腰间盘突出一般来说先考虑采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎活血止痛胶囊止痛药物,推拿等;意见建议：保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。

平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。