孕期腱鞘炎怎么办

用温水洗手不要用冷水，养成用温水洗手的习惯。在长时间工作后，要适时活动一下手指，按摩放松。当疼痛发作时，可以轻轻地旋动手腕，这样能够活动到所有的腕肌，恢复血液循环，缓解腕部僵硬。

睡觉时，避免手腕弯曲，让手臂自然贴近身体，减少腕部的压力。小心使用工具需要使用工具时，尽量用手肘及肩膀的力量，避免将压力集中在手腕。

在医生的指导下用药，如果情况严重了一定要及时就医。