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腰椎突出,堵的很,怎么办比较好,有什么好的锻炼方法

腰椎突出，堵的很。怎么办比较好？有什么好的锻炼方法？右侧彭出的地方到整条右脚都很酸。特别是上班的时候没事情久坐，久躺，刚起来很酸，腰都直不起来。下班回来正常睡觉起来就没什么，不堵，也不酸。拍片:腰椎系列尚整齐，L棘突影稍向右偏，生理曲度平直，L3-5椎体前缘见唇样骨质增生，L4；5·L5'S1椎间隙稍呈前后等宽改变，附件清晰。诊断:腰椎退行性改变，L4；5·L5'S1椎间隙稍变窄。CT拍片:L4'5椎间盘平扫软组织影向椎体后方突出约0·49cm,CT值约53HU,相应双侧神经

提问时间：2020-07-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，椎间盘突出压迫神经根的情况可以先严格保守治疗方法包括严格卧床指大小便最好也不下床的情况。配合药物治疗以及正规医院骨科康复理疗科牵引康复训练。
如果检查一下磁共振突出压迫严重，有脱出的情况等，或者严格保守治疗一段时间效果不理想，需要手术治疗，方法包括椎间孔镜，椎间盘镜等微创，和开窗手术治疗

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