膝关节半月板已手术摘除还能快步走吗

10年前因交通事故，右腿胫骨粉碎性骨折手术，膝关节半月板摘除。钢钉已取出，手术后刚开始关节不能弯曲，经过长时间理疗、康复治疗，现在平地走没问题。但爬山、爬楼梯右腿力量不够。由于平时运动量少，人很胖。快步走了几天，膝盖稍有点疼。今天无意间发现膝关节咯嗒咯嗒响，不知是否是前几天快步走的原因？膝关节半月板已手术摘除还能快步走吗？如果坚持快步走，后果会怎样？曾经治疗情况和效果:胫骨骨折手术，钢钉已取出，手术后大概一年左右康复治疗想得到怎样的帮助:请问我现在还能快步走吗？如果坚持快步走，后果会怎样？