血压高的人吃什么好的呢？

.可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压患者不伴发高脂血症的，则每日可食1个鸡蛋。2.餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。

这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。3.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶宜清淡，忌饮浓茶、浓咖啡，少吃辛辣的调味品。

4.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒，其饮酒量每日必须限制在50毫升以内，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒