病情分析： 你好，及时戒除手淫，加强锻炼，改善饮食，适当的多喝水建议你服用六味地黄丸，汇仁肾宝意见建议：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效
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