怎么预防产后糖尿病

请问怎么预防产后糖尿病？通过检查，医生说我患上了妊娠期糖尿病，但是平时我一点感觉也没有，为什么会出现这种疾病?这种病会不会对我的宝宝造成什么影响?很多像我一样的患者很担心其会对宝宝造成不良的影响。实在，通过饮食和运动调节，必要时注射胰岛素请问怎么预防产后糖尿病？