小产做月子吃什么东西最好

不要吃凉的硬的易上火的食物。要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆，可以多吃红枣、猪肝，因为里面含有血中所含的叶酸及铁元素。要多喝水，多吃水果蔬菜，以防上火便秘。