由于长期坐凳子导致臀部比较大，做什么运动可以瘦大腿

问题分析：你好，久坐会导致脂肪堆积在臀部和腿部，导致臀部变大且扁平，腿部粗胖。指导建议：建议平时坐久了就起身运动一下，以下推荐几个能锻炼臀部和腿部的运动：

1.深蹲：深蹲可以锻炼臀部肌肉，使臀部变得紧致，同时还有翘臀，紧致腿部肌肉功效。注意动作要标准，做的时候要保持收腹状态。

2.空中自行车：空中自行车能够改善腿型，起到瘦大腿，紧致腹部的作用。