你好，通过你提供的信息可分析，你当时的情况属于急性脚扭伤，当时脚背朝下，这种创伤是相当严重的，虽没有骨折，但肌腱及韧带损伤会很严重。
由于损伤后你没有进行的正规处理及治疗，以至导致了你目前的情况，建议你加强踝关节的保护，在理疗专科医生的指导下进行康复治疗。
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