病情分析：您好根据您提供的情况我们不是很好确定请问您有没有扭到或者是力量很大情况下碰到您的手？您是碰的凉水还是热水呢？
指导意见：建议您如果在没有扭到的情况下可以首先考虑一下用凉水冷敷一下近期先不要过度活动可以服用一些活血化瘀止疼的药物来缓解一下
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