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健脾补肾的食物有哪些

我现在已经进入中老年阶段了，有的时候会有健忘的情况，还有的时候头疼，突然很饿的情况，看了看说是问题不大，吃点健脾补肾的药就行，健脾补肾的食物有哪些？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

第一种，马铃薯，马铃薯又被称为土豆、山药蛋，可以用来治疗脾胃虚弱。第二种，山药，山药具有补气健脾、补肾固精的功效。
第三种，栗子，栗子具有补脾健胃的功效，还可以补肾。第四种，木瓜，木瓜中所含有的营养物质不仅可以健脾益气，还有补益精血的功效。

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