问题分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是腹部和臀部脂肪淤积较多，可能是与久坐不活动，经常进食高热量食物、自身体质等有关系。
意见建议：坚持体育运动，可以跑步、跳舞、游泳或练瑜伽等，有助于臀部和腹部脂肪代谢，不吃油炸、甜食，不喝饮品。
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