抑郁症患者吃什么可以有效缓解抑郁症状呢？

你好：以下食疗方法可以有缓解抑郁的症状。可以试一试。养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。

上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。