哺乳期如果没有海鲜的过敏史的可以吃鱿鱼，鱿鱼利于骨骼发育和造血，但一定要适量。但是应该注意宝宝母乳母亲饮食应该清淡一些，不要吃辛辣食物。
多吃一些流质的食物，对于母乳来说应该是有好处的。适当的调整生活的习惯，保证睡眠。
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