您好，实际您这个问题好回答，也难回答，高血脂、高血糖主要平时饮食加以注意，少食用肉类、清淡饮食，含糖高的食物少用如糕点、面粉之类。
忌烟酒。您饮食注意，同时加强锻炼，因为有氧运动才是消耗能量最好方法，制定锻炼计划，每次运动到出汗为止。
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