长期性失眠怎么治？

您好！植物神经紊乱引起的失眠占绝大多数，往往是可以采用调节神经药物的治疗的，另外可以配合中药的治疗的，再者就是得学会自我调节，这种情况还应该注意用点调节神经的药物进行对症的治疗。

指导意见：养成良好的睡眠习惯，早睡觉，平时多锻炼身体，多参加有益身心健康的活动；其次，您要改变生活中的陋习，晚上睡觉前尽量不要吃东西，再者食醋催眠，有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。

饮后静心闭目，不久便会入睡。