您好，上班族的工作节奏快，压力大，长期的精神状态紧王对神经内分泌系统产生副作用，会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
必要时建议到正规医院治疗一下。
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