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问患者提问

请问吃虾壳补钙吗

最近是吃虾的季节。我认为虾只吃他的肉是浪费。我也认为虾壳有一定的好处。听一些人说吃虾壳可以补钙，但是看虾壳这么丑，怎么会有补钙的效果呢？有时人们认为人们只是听道听途说，我想知道这种情况吃虾壳是否能补充钙？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虾壳中的钙含量仍然相对较高，但是虾壳中的钙很难被人体消化和吸收。如果你想通过吃虾壳来补充钙，把虾壳油炸并磨成粉末。
每次用调料做饭时，可以加一些，这样补钙效果会更好。此外，你也可以选择钙含量相对较高的其他食物，如牛奶、豆制品、芹菜、海带、莴苣、芫荽等。

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