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后背肌肉僵硬怎么回事

我是个普通的上班族，这几天事情比较多，就经常坐着上班，结果我发现自己的颈椎不舒服，之后还感觉后背僵硬背僵硬怎么办？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

应该是局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损，主要和劳累受凉及剧烈运动等有关系的。给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩等应该是可以缓解症状的。

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