最近几年 不定时间会经常脚底针刺般的痛 还伴有

看样子象是坐骨神经痛。去看西医和中医都可以。如果你选择刮痧的话应先把腰部刮了，主要是二三四五节。然后两个大拇指对顶。

从腰部向下至臀部腿部沿痛处压着往下走。发现有节结的地方要记住，然后在节结的地方用刮痧板去点按式的刮。主要目的是把结节给刮开。

这个节结应该不止一处， 我给别人做过，但我也不知道痛的程度是多少。结节可以分步来，不要急于求成。一次能解决点就很好。

把所有的结节都刮开也许就会解决症状了。这个办法不费什么的，就是耐心。