睡觉掉头发怎么回事

掉头发是头皮的新陈代谢正常需要，而如果掉头发比较多的话，有可能是营养缺乏。比如缺乏维生素以及缺锌缺铁等等，所以出现的话，需要是到医院做一下电解质等相关检查，看看有没有微量元素缺乏，如果有缺乏要及时进行补充，饮食宜均衡，多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，忌食辛酸刺激食物。

锻炼身体，增强体质，调整好心态，保证充足的睡眠。