问患者提问

睡午觉睡多久好

以前都不睡午觉的，可是现在不睡，下午没有精力干事情了，但是午休睡多久较好

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个午睡较讲究，一般睡半个小时为好，如果时间太短达不到大脑于身体各个器官的休息，太长的话会容易身体疲劳，倦怠，因此半个小时为好

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