感觉自己抑郁了该怎么办

产后的这些表现，考虑是出现了产后抑郁的情况。正常人生完宝宝后都会有一个身体的恢复时间，所以不用对自己的身材自卑。

这段时间如果自己无法调整，应该去医院咨询相关的心里医生。比较严重的产后抑郁，是需要进行必要的心理开导的。另外，可以结合一些中药调节，欣慰需要母乳喂养，一般不建议抗抑郁的西药治疗。