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患者提问

日常吃什么可以养生

人老了,就想活得久一点,不知道日常吃什么可以养生?
提问时间:2020-03-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    饮食养生要注意均衡,荤素搭配恰当。平时可吃些新鲜蔬菜、水果、鱼类、蛋类、牛奶等食物,盐的摄入要控制好,不要超过6g,脂肪摄入也不要太多,不超过25g为好;

    少吃油炸食物,适当运动,保持心情愉悦。

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