感觉喉咙里一直有痰，总是鼻塞。

问题分析：你好‘喉咙里一直有痰，总是鼻塞’可能是感冒引起的慢性咽炎、或是过敏性鼻炎、其它；建议看五官科、或是内科医生即可；

建议药物：罗红霉素、润喉含片、鼻炎康；另外天冷出门要带口罩。意见建议：饮食应以清淡为主、不抽烟喝酒、不吃辛辣、油炸食物；

保证充足睡眠、多喝温开水、保持咽喉部湿润。