生吃枸杞可以吗？会上火吗？

枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实，它在祖国的传统医学中具有重要的地位，其药用价值备受历代医家的推崇《本草纲目》中记载“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”长期食用枸杞，有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。

枸杞子洗净嚼食可当水果食用,但不可过量,以免容易上火出鼻血。枸杞一般每日用量不得超过20～30克。可以长期食用。