问患者提问

好的减肥方法都有什么啊？

健康咨询描述：之前自己的身材就不是很好，可是最近这两年发现自己更胖了，尤其是自己的肚子就总是很大，穿衣服一点女人味都没有了，我就想要减肥，不知道都有什么好的方法。想得到怎样的帮助：好的减肥方法有什么？

提问时间：2020-11-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

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