如果摔跤了，摔到腰上了。怎么办

根据症状初步判断问题所在，如果是在腰部正中疼痛特别明显，需要考虑是否有腰椎压缩性骨折的问题，如果偏于一侧，则考虑软组织损伤或者腰椎的横突骨折，如果是在尾椎部位需要排除尾骨损伤，如果伴有下肢麻木需要排除神经的损伤。

以上情况都不存在，只是一般的疼痛，可以忍受，那么可以先使用一些白药喷雾剂或者红花油之类的外擦一下，观察一下看看是否能够减轻，如果症状不加重则可以继续观察，用药，如果症状不减轻又加重则及时去医院检查治疗。