首先要多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣、油炸的食物，戒酒。其次在药物上如果是有便意，但因为大便干结不易排出，可以用促进排便的药物进行治疗。
也可以沿顺时针方向按摩肚脐周围，以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出。
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