我是一男性今年45岁现在性生活不好怎么办？

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要注意服用方法是：早饭前及临睡前淡盐水或温开水送服，一次3粒，一日2次。这个问题不要太担心要注意每天的作息时间，不要熬夜抽烟喝酒，平时要多休息，多吃一些补肾壮阳的食物猪腰，狗鞭，羊肉，海参，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等。