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睡觉前做什么运动能快速减掉赘肉

睡觉前做什么运动能快速减掉赘肉，并且不反弹

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要减肥的话，建议坚持规律的有氧运动，一日三餐的食物量调整为一日五餐，少吃多餐，睡前三小时不要进食。多吃膳食纤维，少吃瘦猪肉。

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