左侧腿外侧春秋变换季节时发凉，腰间盘突出

根据您的症状描述来看，应与老年性骨关节退变、腰椎间盘突出引起的急性炎症有关。在腰椎增生退变的基础上的腰扭伤会给腰椎肌肉、韧带、软组织和增生的关节都造成影响。

建议到正规医院的骨科就诊，通过中医推拿手法来松解痉挛的肌肉、纠正紊乱的腰椎关节来改善症状。也可配合针灸、理疗、贴膏药。

日常注意卧硬床、注意保暖。