睡不好却不困

睡眠的好坏对身体健康影响很大，但是和睡眠长短没有直接关系，睡眠长的不见得睡眠质量就好。一天睡6个小时，如果睡眠质量好，白天不觉得困就是正常的。

如果你是因为白天喝茶叶或者咖啡等提神的东西不感觉困，那长期来说对身体就不好了。正常的睡眠，正常的饮食，精神状态好就没什么可担心的。