月经前和月经前期，乳房外侧有像米粒一样的东西，而且

问题分析：你好；初步诊断为患乳腺小叶增生症。病人常在发病数月至1～2年后自行缓解，故一般无需治疗。不要过于担心，意见建议：平时可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。

由于2％～3％的病人有恶变的可能，故最好每3～6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。饮食要注意；不要吃过多的大豆，蜂蜜，蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素，以免加重病情。

祝你健康。